admin, autor en Psicología de A Pie | Terapia en Valencia | Tratamiento de Adicciones

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Una joven conversa con una adulta junto a un teléfono colocado boca abajo.

Redes sociales e imagen corporal en adolescentes: cómo hablar del malestar

Procesos familiares y bienestar emocionalseptiembre 2, 20269Views 0Likes 0Comments

Por Psicología de a Pie Si tu hijo adolescente te cuenta que se compara con cuerpos que ve en redes o que un contenido le hace sentirse mal con su aspecto, puedes empezar por escuchar qué significa para él. No necesitas decidir de antemano qué le está pasando ni responder valorando si su cuerpo se…

Libros cerrados y un vaso de agua sobre un escritorio junto a una silla vacía.

Ansiedad ante los exámenes en adolescentes: cómo acompañar sin aumentar la presión

Procesos familiares y bienestar emocionalseptiembre 2, 20269Views 0Likes 0Comments

Por Psicología de a Pie Si tu hijo está preocupado por un examen, antes de ofrecer soluciones puedes preguntar qué parte de esa evaluación le está costando. Puede querer hablar de la preparación, de algo que no entiende o de lo que espera que ocurra después del resultado. Vamos a centrarnos en cómo escuchar esa…

Una adolescente y un adulto conversan sentados junto a una mochila.

Mi hijo no quiere ir al instituto: cómo comprender la situación antes de actuar

Procesos familiares y bienestar emocionalseptiembre 1, 202610Views 0Likes 0Comments

Por Psicología de a Pie Si tu hijo adolescente dice que no quiere ir al instituto, empieza por preguntar qué está viviendo y en qué momentos aparece esa dificultad. Esa frase, por sí sola, no explica la causa ni permite decidir qué respuesta necesita. En Psicología de a Pie te proponemos ordenar la información que…

Persona junto a un portátil cerrado y una libreta, con una bolsa preparada para salir

Terapia online o presencial: cómo decidir qué modalidad encaja contigo

Psicología cotidianaseptiembre 1, 202652Views 0Likes 0Comments

Por Psicología de a Pie Para elegir entre terapia online y presencial, empieza por una pregunta concreta: ¿en qué condiciones podrías hablar y acudir a tus encuentros? El espacio que tienes, el desplazamiento, la conexión y cómo te sientes ante una pantalla son cuestiones que conviene poner sobre la mesa. En Psicología de a Pie…

Necesidad de aprobación y dificultad para tomar decisiones personales

Por qué necesitas aprobación aunque sepas lo que quieres

Identidad y validaciónabril 12, 2026517Views 0Likes 0Comments

Sabes lo que quieres, pero dudas, te frenas o necesitas que otros lo validen. Este artículo explica por qué buscas aprobación y cómo empezar a confiar en tu decisión sin perderte.

repetir patrones emocionales y volver a lo mismo sin poder cambiar

Por qué vuelves a lo mismo aunque sabes que te hace mal

Patrones emocionalesabril 12, 2026551Views 0Likes 0Comments

Sabes lo que te hace daño, pero vuelves a hacerlo. Este artículo explica por qué repites patrones aunque tengas conciencia y cómo empezar a sostener el cambio.

Culpa al cuidarte: por qué aparece

Culpa y cambioabril 12, 2026400Views 0Likes 0Comments

Empiezas a cuidarte, a poner límites o a parar… y aparece culpa. Este artículo explica por qué pasa y cómo dejar de interpretarlo como que estás haciendo algo mal.

Persona adulta de pie cerca de una puerta o umbral. Postura firme pero tranquila. Brazos relajados, no cruzados. Luz natural entrando desde un lateral, creando contraste suave.

Poner límites sin culpa

Cuidarte sin culpafebrero 16, 2026513Views 0Likes 0Comments

Poner límites puede despertar culpa, miedo o la sensación de estar fallando a los demás. Este artículo explora por qué ocurre y cómo empezar a poner límites sin romper vínculos ni perderte a ti.

Persona adulta recostada en un sofá Ojos cerrados suavemente, sin gesto de sueño profundo Luz natural suave entrando de frente Postura de descanso parcial, no abandono total

Descansar sin culpa:por qué te cuesta parar

Descanso y autoexigenciafebrero 16, 2026536Views 0Likes 0Comments

Muchas personas necesitan descansar, pero cuando lo hacen sienten culpa, inquietud o la sensación de estar haciendo algo mal. Este artículo aborda por qué cuesta tanto parar y cómo empezar a descansar sin justificarte ni exigirte más.

Mujer descansando con los ojos cerrados en un espacio tranquilo, sin culpa y regulación emocional

Cuidarte sin culpa: por qué te cuesta tanto

Cuidarte sin culpafebrero 9, 2026656Views 1Like 0Comments

Muchas personas saben que necesitan cuidarse, pero cuando lo intentan aparece la culpa. Este artículo explora por qué ocurre, qué la sostiene y cómo empezar a cuidarte sin sentir que estás fallando a los demás.

Mujer preocupada en primer plano mientras una pareja discute en el sofá al fondo, reflejando sobrecarga emocional y conflicto familiar

Cuando sentir mucho te ata a la familia: cargar sin darte cuenta

Familia y roles emocionalesfebrero 2, 2026787Views 0Likes 0Comments

En muchas familias, las personas más sensibles acaban sosteniendo más de lo que les corresponde. Este artículo explora cómo se crea ese rol, por qué cuesta soltarlo y qué significa empezar a relacionarte con tu familia sin cargar con todo.

Pareja sentada en el sofá, con distancia emocional y tensión silenciosa

Cuando amar significa cargarte de más: sensibilidad emocional en la pareja

Pareja y desgaste emocionalfebrero 2, 2026607Views 0Likes 0Comments

Hay relaciones en las que el amor se vive como una carga emocional constante. Este artículo aborda por qué, cuando eres una persona sensible, la pareja puede convertirse en un lugar de desgaste y cómo empezar a vincularte sin perderte.

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Redes sociales e imagen corporal en adolescentes: cómo hablar del malestar

Ansiedad ante los exámenes en adolescentes: cómo acompañar sin aumentar la presión

Mi hijo no quiere ir al instituto: cómo comprender la situación antes de actuar

Terapia online o presencial: cómo decidir qué modalidad encaja contigo

Por qué necesitas aprobación aunque sepas lo que quieres

Por qué vuelves a lo mismo aunque sabes que te hace mal

Culpa al cuidarte: por qué aparece

Poner límites sin culpa

Descansar sin culpa:por qué te cuesta parar

Cuidarte sin culpa: por qué te cuesta tanto

Cuando sentir mucho te ata a la familia: cargar sin darte cuenta

Cuando amar significa cargarte de más: sensibilidad emocional en la pareja

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