Cuando empiezas a cuidarte… y te sientes peor
Empiezas a decir que no. Paras un poco más. Te explicas menos. Y de repente aparece una sensación incómoda. Culpa. Piensas:
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- “Estoy exagerando”
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- “No es para tanto”
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- “Hay gente peor”
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- “No debería estar así”
Y haces algo muy típico: vuelves atrás.
1. No es culpa. Es cambio
La mayoría de personas cree que la culpa significa que está haciendo algo mal. Pero no. Muchas veces significa que estás haciendo algo nuevo. Algo que rompe esto:
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- Tu papel de siempre
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- Lo que los demás esperan
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- Lo que tú mismo esperabas de ti
Y ahí es donde empieza el conflicto: quieres cambiar, pero te cuesta poner límites sin culpa.
2. Tu sistema quiere que todo siga igual
Aunque estuvieras cansada. Aunque estuvieras mal. Aunque no pudieras más. Tu sistema conoce ese lugar. Y cuando cambias, aparece una señal interna: “Vuelve a lo de antes” Esa señal muchas veces se siente como culpa.
3. Por eso vuelves a hacer lo mismo
No es falta de fuerza. Es regulación. Cuando aparece la incomodidad:
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- Explicas más
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- Suavizas lo que dijiste
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- Vuelves a decir que sí
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- Te adaptas otra vez
Porque eso te devuelve a un lugar conocido. Aunque te desgaste. Vuelves a estar disponible, a sostener, a hacerte cargo…igual que cuando te implicas demasiado en las relaciones.
4. El problema no es sentir culpa
El problema es obedecerla. La culpa puede aparecer. Es normal. Lo que cambia todo es esto: si decides volver atrás o si decides sostener lo que has empezado
5. Cambiar implica incomodar
Cuando empiezas a cuidarte:
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- Alguien puede molestarse
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- Alguien puede no entenderte
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- Tú mismo puedes dudar
Eso no significa que estés rompiendo algo. Significa que estás cambiando la dinámica.
6. ORIGEN: no volver atrás cuando empiezas
Aquí está el punto clave. No necesitas entender más. Necesitas sostener mejor.
En ORIGEN trabajamos eso:
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- No volver atrás
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- No ceder por culpa
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- No perderte cuando empiezas a cambiar
Puedes ver cómo trabajamos en los procesos ORIGEN.
Para cerrar
Si te sientes culpable cuando te cuidas, no estás fallando. Estás dejando de hacer lo de siempre.Y eso, aunque sea necesario…no siempre se siente bien al principio.