Procesos familiares y bienestar emocional

Por Psicología de a Pie Compartir casa con tus padres siendo adulto puede requerir conversaciones nuevas sobre decisiones personales y responsabilidades comunes. Puedes empezar por distinguir qué necesitas decidir por ti mismo y qué asuntos afectan al uso de la vivienda: tareas, espacios, gastos o visitas. Te proponemos una forma de preparar acuerdos domésticos sin…

Por Psicología de a Pie Si cada conversación con tus hermanos acaba en el mismo reproche, puedes empezar por un desacuerdo actual y una petición concreta. No hace falta explicar toda vuestra historia para hablar de quién organiza una visita, cómo se comunica una decisión o qué responsabilidad puede asumir cada uno. Te proponemos preparar…

Por Psicología de a Pie Si recibes respuestas como «no pienses tanto» cuando intentas explicar tu ansiedad, puedes concretar qué te ocurre y qué ayuda estás pidiendo. No necesitas que toda tu familia comprenda cada aspecto de tu experiencia para consultar apoyo o decidir qué quieres compartir. Te proponemos preparar una conversación sobre una situación…

Por Psicología de a Pie Si tu hijo adolescente no sabe qué estudiar, puedes acompañarlo a aclarar sus intereses, las dudas que tiene y la información que necesita. Empezar por recomendarle una opción puede dejar sin escuchar qué está intentando decidir y qué le preocupa de esa elección. Te proponemos separar su perspectiva de tus…

Por Psicología de a Pie Si estáis separados y buscáis atención psicológica para vuestro hijo adolescente, pueden aparecer varias dudas a la vez: quién solicita la cita, qué decisiones necesitan aclararse y cómo participará cada persona. Preparar estas cuestiones permite formular una consulta concreta, sin convertir al joven en intermediario entre adultos. Vamos a distinguir…

Por Psicología de a Pie Si tu hijo adolescente dice «No tengo amigos», puedes empezar por preguntar qué significa esa frase para él. Quizá se refiere a no tener con quién compartir algo importante, a querer conocer personas o a una situación que todavía no ha podido explicar. Escucharlo permite aclarar su experiencia antes de…

Por Psicología de a Pie Para acompañar un cambio de instituto, puedes empezar por distinguir qué conoce el adolescente del nuevo centro y qué sigue siendo una incógnita. Una duda sobre horarios, una preocupación por las clases y el deseo de conservar amistades anteriores requieren conversaciones diferentes. Te proponemos preparar esa información con él, sin…

Por Psicología de a Pie Si tu hijo adolescente te cuenta que se compara con cuerpos que ve en redes o que un contenido le hace sentirse mal con su aspecto, puedes empezar por escuchar qué significa para él. No necesitas decidir de antemano qué le está pasando ni responder valorando si su cuerpo se…

Por Psicología de a Pie Si tu hijo está preocupado por un examen, antes de ofrecer soluciones puedes preguntar qué parte de esa evaluación le está costando. Puede querer hablar de la preparación, de algo que no entiende o de lo que espera que ocurra después del resultado. Vamos a centrarnos en cómo escuchar esa…

Por Psicología de a Pie Si tu hijo adolescente dice que no quiere ir al instituto, empieza por preguntar qué está viviendo y en qué momentos aparece esa dificultad. Esa frase, por sí sola, no explica la causa ni permite decidir qué respuesta necesita. En Psicología de a Pie te proponemos ordenar la información que…