Salir del piloto automático no depende solo de querer cambiar. Este artículo explica por qué, aunque tengas conciencia y motivación, el cuerpo puede seguir bloqueando el cambio y cómo empezar a escucharlo.
No todas las personas con trauma recuerdan lo que ocurrió. A veces el cuerpo guarda lo que la mente no puede recordar. Este artículo explica cómo funciona el trauma sin recuerdos y por qué necesita un acompañamiento respetuoso.
Cuando la ansiedad no se va, forzar la calma suele empeorarla. Este artículo explica por qué ocurre y cómo acompañar la ansiedad desde la raíz para que el cuerpo pueda empezar a regularse.
La ansiedad sin motivo aparente no surge de la nada. Suele ser la expresión de un sistema nervioso que aprendió a vivir en alerta. Este artículo te ayuda a entender qué la provoca y cómo empezar a regularla desde la raíz.
La ansiedad constante no siempre responde a un problema actual. A menudo es la forma en que el cuerpo expresa un estado de alerta aprendido. Este artículo te ayuda a comprender por qué ocurre y cómo empezar a regularla desde la raíz.
Si sientes que todo te afecta demasiado, no es debilidad: es sensibilidad sin herramientas. Este artículo te ayuda a entender tu sistema emocional y a dejar de sentirte desbordado.