Vivir desde ti no implica tomar grandes decisiones ni cambiarlo todo. Implica dejar de vivir solo desde la exigencia y empezar a escucharte. Este artículo te acompaña a comprender qué…
Salir del piloto automático no depende solo de querer cambiar. Este artículo explica por qué, aunque tengas conciencia y motivación, el cuerpo puede seguir bloqueando el cambio y cómo empezar…
Vivir en piloto automático es seguir funcionando mientras te desconectas de ti. Este artículo te ayuda a reconocer las señales de esa desconexión y a comprender por qué no es…
Cerrar un año no va de hacer balance ni de exigirte cambios. Va de escuchar qué parte de ti ya no puede seguir igual. Este artículo es para quienes no…
El acompañamiento emocional no busca corregirte ni cambiarte, sino ofrecer un espacio seguro donde poder sostener lo que duele. Este artículo explica en qué consiste y por qué es clave…
Empezar terapia individual genera preguntas, expectativas y miedos. Este artículo explica qué puedes esperar de un proceso terapéutico, cómo se construye y qué no es, para que puedas iniciar el…
Reconocer que necesitas ayuda emocional no siempre viene acompañado de claridad. Este artículo te acompaña a entender ese momento de duda, qué te frena y cómo empezar un proceso de…
El trauma no se resuelve solo entendiendo lo que ocurrió. Se manifiesta en el cuerpo y necesita ser acompañado desde la regulación y la seguridad. Este artículo explica por qué…
No todas las personas con trauma recuerdan lo que ocurrió. A veces el cuerpo guarda lo que la mente no puede recordar. Este artículo explica cómo funciona el trauma sin…
El trauma emocional no siempre pertenece al pasado. A menudo sigue activo en el cuerpo y en las relaciones, incluso cuando creemos haberlo superado. Este artículo te ayuda a comprender…
Cuando la ansiedad no se va, forzar la calma suele empeorarla. Este artículo explica por qué ocurre y cómo acompañar la ansiedad desde la raíz para que el cuerpo pueda…
La ansiedad sin motivo aparente no surge de la nada. Suele ser la expresión de un sistema nervioso que aprendió a vivir en alerta. Este artículo te ayuda a entender…